見たい夢を見る方法を知っていれば、夜の睡眠が快適になりますよね。恋をしている時、好きな彼に夢に出てきてほしい。大好きなアイドルの夢を見たい。空を飛ぶ夢を見たい。

現実には起こり得なくても、夢ならば自由に発想や想像力を広げることが出来ます。また、大好きな人が夢に出てきた翌朝の、幸せな気分はたまりませんよね。見たい夢を見る方法さえあれば、毎晩でも好きな夢を見たい！そう願う人も少なくないはずです。

夢は自分の深層心理が見せるもの。自分の好きな夢を見るために、自分の精神をコントロールできたらいいと考える人もいることでしょう。そんな人たちの願望をかなえるべく、自分の見たい夢を見る方法を調べてまとめました。では早速、以下を参考に、見たい夢を見る方法をぜひ実践してください！

手軽にできる、
あなたが見たい夢を見る方法

寝る前に見たい夢の内容を思い浮かべる

まず、寝る前の想像はそのまま夢に現われやすいと言われています。人間関係に悩んで、ストレスが溜まっているときには、その事ばかりを考えてしまいますよね。

自分が人から無視されて、窮地に立たされるのでは、という恐怖を想像した後に寝ると、その通りの悪い出来事が起こる夢を見たことがあるでしょう。そういう人は少なくないのです。どうせ見るのならば、悪い不安イメージの夢ではなく、自分の想像の良い夢を見たいですよね！

そこで見たい夢を見る方法として、想像で自分が成功するとか、好きな彼と両思いになるとか、憧れの芸能人と恋に落ちるとか、受験に成功して家族が大喜びしているとか、とにかく現在の願望をしっかりとイメージするのです。イメージが鮮明で熱心であるほどに、その後寝たときに、その夢を見る可能性が上がりますよ！

寝る前に見たい夢の画像を見る

夢は「映像」で見ますよね。そこで寝る前に上述したイメージをしっかりと持つこととともに、見たい夢の画像を見ることをおススメします。好きな芸能人などの夢を見たい場合は、画像を探すのが簡単ですよね。

寝る前のパソコンやスマホは精神が興奮するためおススメできません。画像を見るときは、写真などにしましょうね。好きな彼の夢を見たいときは、無理をして隠し撮りなどをせずに、昼間あった自分の映像記憶を、ゆっくりと思い出しましょう。

イメージが鮮明であればあるほど夢を見れる可能性は上がりますが、かといって、片思いの彼を怖いくらいに凝視しすぎないように気を付けてくださいね。

ゆっくりとお風呂に入り、体を休める

寝る前には交感神経と副交感神経のバランスをきちんと整えるために、ゆっくりとお風呂に入ってリラックスしてください。お風呂に入ることは日本が誇る健康文化の一つです。毎日適度なお湯に一定時間つかることで、あらゆる病気を回避することが出来るのです。

それはさておき、ゆっくりとお風呂に入ることで、脳もリフレッシュすることが出来、その後に見たい夢を見られるくらいに柔軟になってくれるので、おススメですよ。

寝る前にヒーリングミュージックを聴き、リラックスする

寝る前にリラックスすることで、脳は柔軟になってくれると上述しましたね。お風呂もその手段の一つですが、寝る前にヒーリングミュージックを聴くことも効果的です。

ヒーリングミュージックは実際に精神を安定させてくれる結果が出ており、寝る前のリラックスには最適なのです。ジブリの好きな曲や、森のざわめきだけなど、色々なヒーリングミュージックが存在するため、お気に入りの一品を見つけられるといいですね。

カモミールティーを飲む

寝る前にリラックスする方法として、カモミールティーを飲むこともお勧めできます。カモミールティーには精神を安定させる効果があり、安眠を促すと言いますよね。いくら見たい夢を見る方法を実践していても、現実世界に悩みやストレスが充満していて、夢見が悪いという事もしばしばです。

だからこそ、寝る前に脳をリラックスさせることが必要になってくるのですよ。お風呂もヒーリングミュージックもカモミールティーも、自分に合ったものを選んで、見たい夢を見てくださいね。

さて、見たい夢を見る方法として、今日からでも簡単にできる方法を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

見たい夢を見る方法を実践して、実際に見たい夢が見られるといいですよね。しかし確率としてはそんなにも高いわけではありません。「100％見たい夢を見る方法！」と銘打っているブログなどでも、同様の内容が推奨されているケースも多々ありますが、上に紹介した5つの方法は決して100％ではありません。

どんなに鮮明にイメージしても、画像を目に叩き込んでも、気持ちが疲れていると見たい夢は見ることが出来ません。心も体もリラックスして精神を安定させて、尚且つ見たい夢を具体的に鮮明にイメージして写真も枕元に置いて、初めて見たい夢を見る可能性が上がるのです。

100％とまではいかなくても、何もしないよりはずっと高い確率で、見たい夢を見ることが出来るかもしれませんよ！見たい夢を見る方法を探している方は、是非とも実践してみてくださいね。

まとめ

見たい夢を見る方法とは

・寝る前に見たい夢の内容を思い浮かべると、その夢を見る可能性が高まる
・寝る前に見たい夢の画像を見ると、その夢を見る可能性がある
・ゆっくりとお風呂に入り、体を休めて精神をリラックスさせる
・寝る前にヒーリングミュージックを聴き、脳をリラックスさせる
・寝る前にカモミールティーを飲むことで、気持ちをリラックスさせる