寝言

意外と使える心理術や心理学

寝言の原因を突き止めて快適な睡眠を取り戻すための術

睡眠不足の理由の1つに、寝言が原因と言われても、自分では分からないですよね。一人暮らしならあまり影響はないですが、恋人や家族と一緒に寝ている場合、寝言が原因で相手が目を覚ましてしまう場合もあります。 寝言の原因は、人それぞれです。成長に伴うのもあれば、強いストレスや病気で出てくるものもあります。前者の場合、主...
意外と使える心理術や心理学

寝言の原因からあなたが抱えるストレスを探る5つのポイント

普段から寝言が少ない人が、急に寝言を言うようになったら、ちょっと心配になってしまいますよね。そんな急な寝言の原因は実は隠れたストレスにあるかもしれません。 精神的な疲れにより睡眠が浅かったり、夢を見るようになったりしたときには注意が必要。特に、寝言の原因は、突発的な問題から起こるストレスよりも日常的に積み重な...
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