いつもどんなに自信満々の人であっても、元気がなくなって落ち込むことはあるものです。仕事や勉強での失敗、失恋、人間関係のトラブル、経済的不安など、落ち込む原因もまたいろいろ。まったく落ち込まずに生きていくことの方がかえって珍しいくらいです。

でも、いつまでもグルーミーな気分でいては、せっかくのチャンスや幸せも逃げて行ってしまいます。うつうつとした気分をかなぐり捨て、明日も元気にはつらつと生きる準備をすることの方が大切です。

とはいえ、もともと元気がないところにエネルギーを奮い立たせるのはなかなか大変なもの。そこで、今回の記事では落ち込んだときに試してほしい、とっておきのおまじない6つをお伝えします。見る見るうちに元気とやる気が回復していくのを実感できるものばかりなので、ぜひ実践してみてください。

おまじない☆
落ちこんだときに元気が出るハッピーアイテム

大好きな香りでリフレッシュ

何だか気分が落ち込んで気分転換が必要なときには、「香り」の力に頼ってみると良いでしょう。実は、人間の嗅覚は私たちが思っている以上に記憶や感情と結びついているため、上手に使いこなすことによって気持ちのコントロールに役立てることが可能なのです。

このおまじないに使う香りそのものはどんなものでも構いません。ペパーミントやレモングラスなどのすっきりした香りでリフレッシュするのがおすすめですが、そのほかに落ち込んだときのおまじない用に香りを決めておくのもグッドです。

大好きな香水や芳香剤の香りでも良いので、ここぞというときに楽しむ香りを作っておきましょう。

音楽で気分転換を

香りと同じく、音楽にも素晴らしい気分転換パワーがあります。ぜひ、お気に入りの音楽を使って落ち込んだ気分を回復してみましょう。

ただ物思いに沈んでいるときに突然明るい雰囲気の曲を聴くと疲れてしまいます。まずはしっとりと落ち着いた曲でクールダウンしてから徐々に明るくしていくのが、おまじない的にはおすすめです。自分の悲しい気持ちにも敬意と理解を表しつつ、元気を取り戻していくという方法です。

チョコレートを食べる

「失恋したり落ち込んだりしたときにはチョコレートを食べると良い」とは良く聞かれます。これは洋の東西を問わずとても有名なおまじないですが、科学的根拠にも恵まれています。

例えば、チョコレートのカカオに含まれるトリプトファンは、気分転換の役割を担う脳内物質のセロトニンを作る原料です。また、チョコレートに入っている砂糖も同じくリフレッシュ効果を持っています。

落ち込んだときに食べるチョコレートのブランドや種類を決めておいたり、気分が優れないからこそ高級チョコレートを買ったりと、ルールを決めておいても楽しいでしょう。

笑顔を作ってみる

気分が落ち込んでどうしようもないとき、全くお金をかけずに元気を取り戻すおまじないに、「笑顔」があります。悲しいムードにいるときに笑うなどハードルが高いようにも思えますが、無理にでも笑ってみると何だかすっきりしてくるのが実感できるはずです。

うつうつとしているからこそとりあえず笑顔を作ってみましょう。その方が幸運を集めやすいのは当然ですし、無理やりハッピーな気分に自分を持ち込むことにより、素晴らしいインスピレーションが湧いてくることもあるからです。

鏡を見ながら、あるいは日常業務をこなしながら良く笑うようにしてみましょう。

「何とかなる」と考えてみる

気分がどんよりと沈んでいると、何をしてもうまく行かないような気がしてきます。それどころか自分の運勢が下降気味にあると考えたり、失敗やその結果を恐れたりし出します。

そんな気分に陥って不安になったら、「大丈夫、何とかなる」というおまじないの文句を唱えてみてください。

人生とは面白いもので、土壇場に立つとうまく全てが片付くようになっているのです。これ以上悪いことは起こりようがないと自分に言い聞かせ、明日からは元気に過ごしてみましょう。

ハワイのおまじない「ホ・オポノポノ」に挑戦してみよう

最近、ハワイのスピリチュアルヒーリング「ホ・オポノポノ」が注目を集めています。その中に、自分や他人を許し、感謝・愛するという内容の呪文があります。

このおまじないの呪文「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています」という言葉を唱えてみましょう。どんよりとした心に光が差し込み、だんだん温かくなっていくのが実感できるはずです。

一瞬で気分を変えてくれるすばらしいおまじないですので、悲しさに負けそうなときには特におすすめです。

以上が、落ち込んだ状態からどうしても元気になりたいときに行う、ハッピーになるためのおまじない6つです。

香りや音楽を使ったり、チョコレートを食べたりとアイテムを使うものもあれば、無理にでも笑顔を作ってみる、何とかなると信じる、呪文を唱えるなどモノやお金を使わずにハッピーになれるおまじないもあります。そのどれもが素晴らしいパワーを秘めており、つらい気持ちを励ましてくれるでしょう。

もちろん、落ち込んでいるときの気持ちとしっかりと向き合うことで周りに対しての理解力を磨いたり、優しさを身につけたりすることもできます。それはそれでとても大切なことです。しかしいつまでもくよくよと悩んでいては、せっかくの幸せやチャンスを逃してしまいます。

十分に悩んだらここで紹介した6つの処方箋にトライし、また希望に満ちた日々をお送りください。

まとめ

落ち込んだときにどうしても元気を出したいなら、このおまじないにトライ♪

・「香り」を使ってリフレッシュしてみましょう
・音楽で気分をコントロールしてみてみましょう
・チョコレートでセロトニンアップしましょう
・「笑顔」でツキを呼んでみましょう
・ひどいことは起こりっこないと開き直りましょう
・ハワイの呪文で心を浄化しましょう