今回は悪夢を見てしまう原因と、そこに潜むあなたのストレスについてお届けします。誰だって楽しく心地良い夢を見たいと思うものですよね。でも、意に反して悲しい夢、腹立たしい夢、怖い夢など、目覚めた時になんとも嫌な気持ちを引きずってしまうような夢を見ることがあります。

夢はあなたの願望や深層心理を表していたり、警告や予知的な意味合いを含んでいたりする場合があります。できれば見たくはない悪夢ですが、その内容から原因を読み解くことができれば、あなたが意識しないままに感じているストレスや、不安に思っていることなどが明らかになるとともに、その解消法がわかったりトラブル回避に役立てたりできるはずです。

悪夢を見てしまっても恐れることなく、そこから何かを学び生かせることができるといいですよね。そこでここでは、５パターンの悪夢からその原因を探り、現実でどんなことに注意すれば良いのかをお伝えします。

悪夢の原因から読み解く、
あなたの隠れたストレスとは

そもそも「悪夢」とは

私たちが眠っている間に見る夢は、現実と変わらないようなシチュエーションで話が展開していくものもあれば、全くの奇想天外で話の筋などほとんどわからないようなものもあります。

でも、目覚めた時に印象強く残っている場面があったり、内容は覚えていなくてもなんとなく楽しかった、あるいは悲しかったという感想を抱いたりすることもままありますよね。悪夢とは、あなたが起きた時に暗い、重苦しい印象を感じたり、憂鬱な気分が残ったりするような夢のことを言い、その原因も様々です。

もちろん眠っている時の環境や体調が夢に影響し、それが悪夢の原因となる場合もあります。暑かったり湿度が高かったりして寝苦しい、布団や枕が身体に合っていない、体調がすぐれず寝付けないなどといったケースです。

次は、悪夢の種類とその原因から、あなたの心にのしかかっている悩みやストレス、気を付けるべき事をお伝えします。

落ちる悪夢の原因

あなた自身がビルの上や崖の上から落ちる夢は、仕事や学業に対する自信の無さ、将来への漠然とした不安を表しています。

特に、暗い所へどこまでも落ちていくような夢をよく見るというような場合は要注意。心身に相当のプレッシャーがかかっている状態を示すことが多いのです。ストレスの原因は何か見極め、環境の改善を図ったり、休養を取ったりする必要があるでしょう。

死ぬ悪夢の原因

自分が死んでしまう夢はとてもショッキングですが、実はあまり心配いらないもの。あなたが今置かれている環境や人間関係が大きく変化することの予兆だったり、あなた自身がそれを望んでいることを示します。起死回生という言葉がありますが、そのイメージに近いでしょう。

この夢を見たあなたは、理想と現実の狭間で悩んでいる最中で、そのことがストレスになっているかもしれません。しかし夢は、近々あなたの能力を存分に発揮する場が提供されることを暗示しています。

辛く苦しい悪夢の原因

辛く苦しい印象が強い夢は、あなたが今現実でも苦労や努力を強いられている事を示す場合が多いです。

せめて夢の中では楽しい気持ちでいたいとお思いでしょうが、これを機に事態が好転し、良い結果に結び付くこともままあります。夢はあなたにもうあとひと踏ん張りしなさいとメッセージを送っているのです。

怖い悪夢の原因

夢の中で恐怖を感じる…、あなたが人間関係やコンプレックスに悩まされ、不安を抱いている状況を示しているのかもしれません。

でも、それはあなたの思い過ごしだったり被害妄想だったりする場合も多いものです。これを機に不安解消に向け動いてみるのもいいでしょう。

寂しく悲しい悪夢の原因

あなたが夢の中で悲しみにくれているのは、心身の疲れが原因で判断力が鈍ってしまっていることを象徴しています。

例えば、終わりにしなければいけない恋にいつまでもすがって消耗していたり、友人や親のもっともな忠告を受け入れられず意固地になっていたり…。もし心当たりがあるなら、一度状況と気持ちを整理するべきでしょう。

悪夢にうなされながら目が覚めると、その日一日をいい気分で過ごせないばかりでなく、また嫌な夢を見てしまうのではと心配になってしまうこともありますよね。

しかし、なぜあなたはあなた自身に悪夢を見せたのでしょうか。その原因を考えると、現実で感じているストレスや悩み、気を付けるべきことも浮かび上がってくるはずです。悪夢の原因もまたあなたの中にあるのです。

また、一口に悪夢と言っても、悪い暗示ばかりではなく、新たな旅立ちを示していたり、励ましのメッセージや人生のヒントであったりする場合もあり、前向きに捉えてよいものも多いことがお分かりいただけたでしょう。

ぜひ、悪夢を恐れずその原因を探り、あなたの抱えているストレスや悩みを明らかにしてみてください。そうすることで少しは心が軽くなり、次の一歩を踏み出す足掛かりになるはずです。

まとめ

悪夢の原因から読み解けることは

・落ちる夢は、自信の無さや将来への不安の表れ
・死ぬ夢は、環境や人間関係を変化させたい願望、予兆
・辛く苦しい夢は、現実での苦労の表れ、励ましのメッセージ
・怖い夢は、人間関係やコンプレックスの象徴
・寂しく悲しい夢は、現実での身体疲弊、心の混乱の表れ