ストレッチ

意外と使える心理術や心理学

気持ちが沈む時に試して欲しい、気持ちが上向くストレッチ

気持ちが沈む時にオススメなのがストレッチ。ストレッチは全身の筋肉をほぐして血行を良くし、さらに精神面でもリフレッシュの効果があります。今回は、座ってできるものから本格的なストレッチまでお伝えします。
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