脳の活性化

夢日記は知っているけど書いたことがない、または書いたことはあるけど続かなかったなど･･･そんな経験はありませんか。夢日記は言葉のままの意味で夢をみたら日記にして書き記すというそのままの作業です。 夢日記を続けると精神的に不安定になりやすいなんて悪いウワサも聞いたことがある方もいるかもしれませんが、実は、睡眠の質が良くな...