あまりの恐怖に冷や汗でパジャマがびしょ濡れになったまま飛び起きてしまう・・・そんな出来ることなら絶対に見たくない怖い夢の数々。怖い思いをするのももちろん嫌ですが、起きた後その夢に不吉なものを感じ不安で寝付けなくなってしまうなんてこともありますよね。
そこで今回は、そんな気になってしょうがない怖い夢の原因や意味についてお伝えします。何故自分が悪夢を見てしまうのか、その理由について考えて見ましょう。
夢だと自覚したまま見ている夢、明晰夢の影響
明晰夢というものをご存知でしょうか。これは自分が今見ている世界が夢だと自覚しながら見ている夢のことで、この夢の最中は自らの意志で自由に行動することができます。
しかしこの明晰夢は自分の思っていることなどが夢の世界に直接反映されるので、楽しいことを思い浮かべれば楽しい夢になるものの心に不安や恐怖心があると悪夢になってしまうことが多いのだとか。もし悪夢の中でこの悪夢が夢だと気づいたなら、ポジティブに考えることで悪夢を楽しい夢に変えて抜け出すこともできるかもしれませんね。
虫の知らせかも・・・予知夢である可能性
少しオカルティックな話題になってしまいますが、人は自らの危険を勘や予感といった感覚から第六感によってキャッチすることができると言われています。
あなたが何かを行ったことで不幸な結末になる夢を見て、その後その夢と同じようなシチュエーションになったりした時は、このままではあの夢と同じになってしまうから気をつけなさいという本能や何かからのメッセージかもしれません。
しかし、夢は逆夢という言葉もあるように殺される夢や死ぬ夢などの不吉な夢がラッキーな吉夢であることも多いので、あまり思い詰めすぎても体に毒ですよ。
悪夢が続いているのなら精神状態が不安定なサインかも
悪夢は普段感じている恐怖やトラウマの浄化作用であるとも言われています。その夢が恐ろしい悪夢であることが増えてきたのなら、それはあなたの精神状態が不安定であることを伝えるサインなのかも。
うつ病患者にも悪夢をよく見る人が多いらしく、普段抱えているストレスや疲れ、トラウマが原因になっていることもあります。あまり酷い場合は無理せず精神科に受診し、ゆっくり心を休ませる必要があるかもしれません。。
追いかけられる夢を見たときはプレッシャーに押しつぶされそうになっている
ここからは、３で述べた悪夢が表す精神状態の問題点についていくつか紹介していきます。まずは追いかけられる夢から。
何かに追いかけられる夢を見たときは、精神的にプレッシャーを感じ追い詰められている状態を表しています。責任感や焦りなど原因は様々なものが考えられますが、一人で抱え込んでしまってはいないでしょうか。たまには他人に甘えて頼ってみることも必要ですよ。
強い不安感があると落ちる夢を見る
落ちる夢を見た場合は、漠然とした不安ではなく自分でも原因が分かっている強い不安感に苛まれている場合があります。
また自信が無くなっているときにも見やすい夢で、落ち込んでネガティブになってしまっていることを表しています。
叫ぶ夢を見たときは鬱憤が溜まっている証拠かも
叫ぶ夢は、普段言いたいことを口に出して言うことができず鬱憤が溜まっているというサインです。
特に、自分の考えとかけ離れた考え方をする人と出会ったときに感じた言いようの無い違和感などの鬱憤であることも多いそう。
しかし、叫ぶ夢を何度も見ているときは体力低下を表している場合もあるので、体調に気をつけて過ごしましょう。
死ぬ夢は再生を表すプラスの夢
自分が死んだり殺されたりする夢にはとても不吉なイメージがありますが、実際は再生などを表すプラスの夢です。
これから運気や自分自身が再生へと向かう兆しなのでポジティブに捉え、これから起こるチャンスを掴み取り自分のものにする為にアンテナを張りながら過ごしてみましょう。
さて、基本的に悪夢は調子が悪く気持ちも体力も落ち込んでいるときに見ることが多い夢です。しかし悪夢はただ怖いだけのものではなく、トラウマを少しずつ解消してくれたり恐怖に耐性をつけたりしてくれるものでもあるそう。
悪夢を見ても怖がるだけではなく「これでまた少しメンタルが強くなれた！」とポジティブに捉えるのもいいかもしれません。
また夢は眠りが浅く脳が活発に動いているレム睡眠のときにしか見ないので、良質な睡眠環境を整えることでノンレム睡眠の時間を増やし夢を見る機会そのものを減らしてしまうのも対抗策の一つ。穏やかな睡眠で悪夢の原因を根元から断ってしまいましょう！
まとめ
死ぬほど怖い夢の意味…予知夢？明晰夢？あなたの夢診断
１．夢だと自覚したまま見ている夢、明晰夢の影響
２．虫の知らせかも・・・予知夢である可能性
３．悪夢が続いているのなら精神状態が不安定なサインかも
４．追いかけられる夢を見たときはプレッシャーに押しつぶされそうになっている
５．強い不安感があると落ちる夢を見る
６．叫ぶ夢を見たときは鬱憤が溜まっている証拠かも
７．死ぬ夢は再生を表すプラスの夢