ストレス

意外と使える心理術や心理学

寝言の原因を突き止めて快適な睡眠を取り戻すための術

睡眠不足の理由の1つに、寝言が原因と言われても、自分では分からないですよね。一人暮らしならあまり影響はないですが、恋人や家族と一緒に寝ている場合、寝言が原因で相手が目を覚ましてしまう場合もあります。 寝言の原因は、人それぞれです。成長に伴うのもあれば、強いストレスや病気で出てくるものもあります。前者の場合、主...
意外と使える心理術や心理学

寝言の原因からあなたが抱えるストレスを探る5つのポイント

普段から寝言が少ない人が、急に寝言を言うようになったら、ちょっと心配になってしまいますよね。そんな急な寝言の原因は実は隠れたストレスにあるかもしれません。 精神的な疲れにより睡眠が浅かったり、夢を見るようになったりしたときには注意が必要。特に、寝言の原因は、突発的な問題から起こるストレスよりも日常的に積み重な...
意外と使える心理術や心理学

気分が落ち込むあなたを変える、生活習慣変換術

日々暮らしていく中で、気分が落ち込むことってありますよね。全くストレスフリーでいられる人はほとんどいないのではないでしょうか。誰しも仕事が忙しかったり、何かしら悩みを抱えていたりして、気分が落ち込むこともあるでしょう。 気分が落ち込む状態が長らく続くと、悪循環から抜け出せなくなり精神状態もどんどん悪くなります...
夢占い・夢診断

悪夢の原因から読み解く、あなたの隠れたストレスとは

今回は悪夢を見てしまう原因と、そこに潜むあなたのストレスについてお届けします。誰だって楽しく心地良い夢を見たいと思うものですよね。でも、意に反して悲しい夢、腹立たしい夢、怖い夢など、目覚めた時になんとも嫌な気持ちを引きずってしまうような夢を見ることがあります。 夢はあなたの願望や深層心理を表していたり、警告や...
意外と使える心理術や心理学

心の闇から抜け出して、気持ちを楽にするコツ!

人は誰でも、生活上の不便や苦労から心の闇にはまってしまう事があります。嫌なことが起こらない人生なんて無いのですから、ネガティブな気持ちが溜まることだって珍しくはありませんよね。ですが、溜まりに溜まった我慢や嫉妬心、理不尽さなどから抜け出せないくらい心の闇にどっぷり使って、逃げられなくなることも有り得なくはありません...
意外と使える心理術や心理学

嫌いな人との接し方を変えて、ストレスをためない方法

嫌いな人との人間関係。仕事やお金の悩みを超えてダントツに多い問題が、この嫌いな人と、どうやって関わるかということです。相手のいることなので、自分の努力だけではなかなか改善できません。 人間関係が上手くいくかどうかで、自分の環境がほぼ決まってしまうともいえるほど、嫌いな人との関係は人生に大きく影響するものです。...
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