睡眠

夢占い・夢診断

夢見が悪い時に試してほしい、眠れる部屋の作り方

夢見が悪い朝というのは、嫌な気分から抜け出せずに悪い夢の意味を考えてしまったり、実生活に問題があるのではと過剰に心配になりすぎてしまうことがあります。そんな気分を一日引きずってしまうのはつまらないですよね。 夢は深層心理を映し出したり、健康状態が多分に出るものです。夢見が悪いということは、眠る環境に少し問題が...
意外と使える心理術や心理学

悪夢を見る原因を突き止めて、上質な眠りを得る4つの術

最近悪夢を見ることが多く、何か原因があるのではと心配してしまいますよね。一度二度くらいでしたらたまたまとなりますけど、頻度が高くなると寝ても心身ともに休まらないですし、寝ること自体が怖いものになってしまいます。原因があるのならそれを知りたいと考えることも当然でしょう。 結論から言ってしまうと、悪夢を見る原因は...
意外と使える心理術や心理学

寝言の原因を突き止めて快適な睡眠を取り戻すための術

睡眠不足の理由の1つに、寝言が原因と言われても、自分では分からないですよね。一人暮らしならあまり影響はないですが、恋人や家族と一緒に寝ている場合、寝言が原因で相手が目を覚ましてしまう場合もあります。 寝言の原因は、人それぞれです。成長に伴うのもあれば、強いストレスや病気で出てくるものもあります。前者の場合、主...
意外と使える心理術や心理学

寝言の原因からあなたが抱えるストレスを探る5つのポイント

普段から寝言が少ない人が、急に寝言を言うようになったら、ちょっと心配になってしまいますよね。そんな急な寝言の原因は実は隠れたストレスにあるかもしれません。 精神的な疲れにより睡眠が浅かったり、夢を見るようになったりしたときには注意が必要。特に、寝言の原因は、突発的な問題から起こるストレスよりも日常的に積み重な...
願い事を叶える方法

いい夢を見る方法を実践して睡眠の質をあげる6つのポイント

夜寝た後に、いい夢を見れたら最高ですよね。いい夢を見る方法があるのならば、是非とも実践したいという人も少なくないはずです。夢は無意識の自我が見せるという説もありますが、自分では想像もつかなかった出来事が夢の中で起きて、目覚めてからも幸せに包まれるという事はよくあります。 「思いがけず好きな芸能人に出会える」と...
願い事を叶える方法

手軽にできる、あなたが見たい夢を見る方法

見たい夢を見る方法を知っていれば、夜の睡眠が快適になりますよね。恋をしている時、好きな彼に夢に出てきてほしい。大好きなアイドルの夢を見たい。空を飛ぶ夢を見たい。 現実には起こり得なくても、夢ならば自由に発想や想像力を広げることが出来ます。また、大好きな人が夢に出てきた翌朝の、幸せな気分はたまりませんよね。見た...
意外と使える心理術や心理学

怖い夢をもう見ないようにする5つの裏ワザ!

怖い夢を見て目が覚める…。できることなら避けたいそんな状況。しかし、夢の内容を自分でコントロールできるわけではないからと、怖い夢を見ないようにすることをあきらめてはいませんか。実は、夢の内容を完全にコントロールすることは難しくても、怖い夢を見ないようにする裏ワザがあるんです! ここでは「怖い夢をもう見ないよう...
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