「ヒーリング音楽」というものをご存知ですか。「ヒーリング音楽」はその名の通り、聴くだけでリラックスできたり癒される音楽のことです。
現代はストレス社会ですから仕事やプライベートでイライラが溜まり、リラックスしたい、癒しがほしいと考える方は多いでしょう。リラックスしたり自分を癒す方法として、「趣味に没頭する」「買い物をする」「おいしい食べ物を食べる」「マッサージをしてもらう」など色々とあると思いますが、それには時間とお金がかかります。
もっと簡単でお手軽にリラックスして自分を癒すことができればいいですよね。
そこでオススメなのが、冒頭で紹介した「ヒーリング音楽」です。「ヒーリング音楽」を寝る前やイライラしたときに聞くと気分が落ち着くと使用している人からとても好評です。音楽を聴くだけで本当に癒されるのだろうかと疑問に思うかもしれませんが、癒される根拠もちゃんとあります。
そしてその「ヒーリング音楽」もたくさん種類があります。今回は、ヒーリング効果がある音についていくつか説明します。
【ヒーリング音楽】
疲れているときにリラックスできる音
川のせせらぎ
川のせせらぎの音に癒しを感じる方は多く、ヒーリング音楽の代表すべき音のひとつです。「1/ｆゆらぎ」といは規則的でも不規則的でもないゆらぎのことで、この「1/ｆゆらぎ」は人にヒーリング効果をもたらすと言われています。
そして川のせせらぎには「1/ｆゆらぎ」あるため、ヒーリング音楽として使われています。木漏れ日にも「1/ｆゆらぎ」があるため、木漏れ日と川が映っている動画を見るとより高いヒーリング効果があります。
焚き火の爆ぜる音
焚き火のパチパチと火が爆ぜる音も人は心地よいと感じるため、ヒーリング音楽として使われています。また、焚き火の火のゆらめき自体に「1/ｆゆらぎ」があるため、ヒーリング音楽として聴くことももちろん、焚き火の動画を見ることで、より高いヒーリング効果を得ることができます。
夜空や水の音もヒーリング効果がありますので、夜空が映り、背後に湖か川がある焚き火の動画だと文句なしのヒーリング動画です。
しとしと降る雨音
雨の音もヒーリング音楽の代表的な音のひとつです。リラックスしたいのであれば、しとしとと降る雨音がオススメです。人によっては土砂降りの音もヒーリング音楽になります。
しとしと降る雨、土砂降りの雨、台風のときのような雨など、雨音にも色々ありますから、自分に合う雨音を探すのも楽しいですよ。
ゆったりとした波
波もヒーリング音楽としてとても有名な音です。波の音も「1/ｆゆらぎ」なため、ヒーリング効果があると言われています。
川のせせらぎ、雨音、波からわかるように、水音には「1/ｆゆらぎ」が多いことや癒される人がいることからヒーリング音楽として聴かれていることがとても多いです。水の音を聞くことでリラックスする「アクアヒーリング」があるほどです。
鳥のさえずり
ヒーリング音楽と聞くと自然に発生する音を想像すると思いますが、ヒーリング音楽は何も自然の音ばかりでもありません。実は生き物の音もヒーリング音楽として多くの人に聴かれています。そのひとつに鳥のさえずりがあります。
チュンチュンと鳴く音に癒しを感じる方も多く、ヒーリング音楽として使われています。ただし、音が大きいと不快に感じますので、音は小さめで他の音と一緒に聴いた方がいいでしょう。
電車の揺れる音
電車通勤で音を聞きたくないという方もいらっしゃるかもしれませんが、電車の規則的なゴトンゴトンという音に癒される方も多く、ヒーリング音楽として使われています。
ただし、最初に書きましたが、音を聞くと通勤を思い出す、リラックス出来ないという方には癒し効果がありませんので、ヒーリング音楽にはなりません。ヒーリング音楽だからという理由で無理をして聴く必要はありません。
いかがでしょうか。今回はヒーリング音楽として代表的なものや有名なものを取り上げました。
なぜなら、ヒーリング音楽のＣＤや動画で扱われている音はほとんど今回紹介した音であり、検索する際に簡単に多くのヒーリング音楽を見つけることが出来るからです。検索して自分に合いそうなヒーリング音楽を探してみてください。
また、ヒーリング音楽を聴く際は、ひとつのヒーリング音楽を聴くこともいいですが、ヒーリング音楽を組み合わせることによって自分にとってより心地よいヒーリング音楽を作ることもオススメです。
こちらは無料アプリで自分オリジナルのヒーリング音楽を作れますので、検索してダウンロードしてみてはいかがでしょうか。今回の記事を参考に、自分が癒されるヒーリング音楽見つけてみてください。
まとめ
【ヒーリング音楽】疲れているときにリラックスできる音
・「1/ｆゆらぎ」の代表！川のせせらぎ
・視覚からも聴覚からも効果あり！焚き火の爆ぜる音
・自分に合う雨音を探そう！落ち着きたい人はしとしと降る雨音を
・ゆったりとした波の音でアクアヒーリングを体験しましょう
・爽やかで落ち着いた気持ちになれる鳥のさえずり
・意外な人工物の癒し！規則正しい音が心地よい電車の揺れの音