人を信用できない・・・そんな自分に対して自己嫌悪も感じてしまうことってありますよね。でも、あなたが悪いのではありません、人は心が傷つくと、脳が二度と傷つきたくないために自己防衛してしまうのです。さらに、信用している人との関係が崩れたのならなおさらです。
もし、それが男性不信からなら恋愛もできなくなってしまうでしょう、恋人や夫など身近な男性によって傷つけられると、他の男性も同じ目で見てしまいがちです。頭では人はみな同じではないとわかっていても、精神的に男性自体が苦手になってしまうケースが多いです。
男性不信に陥る理由は、身近な体験がきっかけで起こることが多く、それはいつ誰にでも起こりうること。もしも男性不信になり人を信用できない気持ちに陥ってしまったらどうしたらいいのでしょう。ここでは男性不信を克服する方法をお伝えします。
男の人を信用できない！
異性嫌いを克服する方法
自分と向き合ってみましょう
人を信用できないことは辛いことです。男性不信になったのはどんなことからでしょう。例えば裏切られた、浮気をされていた、暴力をふるわれた、激しく罵倒されたなど男性不信になったと思われる理由を紙に書き出してみましょう。
嫌なことを思い出すのは辛いですが、書き出すことで心の重荷が軽くなる効果があります。そして、そのときなぜ相手はあなたを傷つけたのでしょう。自分自身に非はなかったのか思い出してみてください。
自分を客観的に見ることで、自分自身がきっかけを作っていたことに気づくことも。物事を違う角度から見ることは問題を解決に導くことがあります。冷静に考えるために自己分析してみましょう。
新たな友達作りをしましょう
同性で信頼のできる友達を作りましょう。これは、人を信用できない心がまた人を信用できるようになるためのステップです。友達と一からまた信頼関係を築くことで自信を取り戻すことができます。
その友達に恋人がいたなら、間接的ですが異性と関わる機会が持てるので友達の異性の接し方を知ることができます。自分と比べてみれば良い部分と悪い部分が明確になるでしょう。
男性不信の理由によっては男性との関わり方を見直すことも必要です。少し荒治療ですが自己を知るきっかけにもなります。
信頼できる人と時間を過ごしましょう
人が信用できないと思うようになっても、家族や昔からの友人との信頼関係まではなくなりません。気を許した人たちとの時間は、男性不信に陥った心の傷を忘れさせてくれるでしょう。
心の傷が少しずつ埋められればまた元気なあなたに戻る日が訪れます。
あえて恋愛書籍を読んでみましょう
男性不信の理由は、男性に傷つくことをされたことが原因であることが多いので、男性のイメージを良い方向に向けるためにハッピーエンドの恋愛書籍を読んでみましょう。
小説でも漫画でも構いません。素敵な男性が出てくるお話ではキュンとするセリフが多く出てきます。その言葉を自分に言ってもらったらとイメージしたり、甘いやりとりのシーンでは、自分をお話の中の女性に当てはめて想像してみましょう。
物語がハッピーエンドで読み終えるころには、あなたの中の男性に対するイメージが変わっているかもしれません。読んでいる間だけでも人を信用できない気持ちが薄らいでいくはずです。一度や二度で変わらないからとやめてしまわずに気長に何度も読んでみましょう。
時の流れにまかせましょう
起こってしまったことは、いくら悔やんでも元にはもどりません。人を信用できない気持ちを引きずっていつまでも傷つき、苦しんだ心に振り回されてはいけません。こんな時は、時の流れに身をまかせましょう。
時間の経過は、いろんなものを洗い流してくれます。人を信用できない気持ちでさえもいつかは流してくれるでしょう。しかし、暇な時間にはネガティブなことを考えてしまいがちです。仕事や趣味に没頭するもよし、自分の好きなことを優先にスケジュールを組んで暇な時間をなるべく作らないようにしましょう。
素敵な男性に出会ったら信じてみましょう
過去のトラウマから男性不信になってしまうと、素敵な男性が目の前に現れても恋愛感情を抱くことが怖くなります。しかし、その時こそ人を信用できない気持ちと男性不信を克服できるチャンスです。
その男性を素敵だと感じられたあなたの心は、信頼できる男性を必要としているのです。焦らなくてもいいから時間をかけてもう一度信じてみましょう。男性不信を克服するのは、心から愛せる男性と出会うことが一番の薬だからです。
いかがでしたか、人を信用できないなんて悲しいことです。この世の中でたった１人、とても孤独を感じてしまいます。でも傷ついた心はそんな簡単には治りません。きっと克服するには時間がかかるでしょう。しかし、焦りは心の傷を開いてしまうこともありますからくれぐれも無理はしないでくださいね。
しかし、人を信用できないと嘆いているだけではいつまでたっても前に進めません。少しずつ今できることからはじめてください。家族や友人はあなたが必ず立ち直れると信じています。その人たちと楽しい時間をたくさん過ごすようにしましょう。信じてくれる人がいる。そう感じることがあなたの心の傷を治してくれます。
そしてあなたを心から必要としてくれる男性が必ず現れます。その日まで、元気な自分を取り戻しましょう。
まとめ
男性嫌いを克服するには
・自分と向き合ってみましょう
・新たな友達作りをしましょう
・信頼できる人と時間を過ごしましょう
・あえて恋愛書籍を読んでみましょう
・時の流れにまかせましょう
・素敵な男性に出会ったら信じてみましょう