気持ちが沈む

意外と使える心理術や心理学

気持ちが沈む時に試して欲しい、気持ちが上向くストレッチ

気持ちが沈む時にオススメなのがストレッチ。ストレッチは全身の筋肉をほぐして血行を良くし、さらに精神面でもリフレッシュの効果があります。今回は、座ってできるものから本格的なストレッチまでお伝えします。
意外と使える心理術や心理学

気持ちが沈む時に行ってはいけない5つの意識と行動とは

気持ちが沈むのを早く回復したいと思う気持ちはあるのにやけに人のことが気になって、SNSを見漁ったりお酒に逃げしまったりと人はもがいてしまいますよね。ここでは気持ちが沈むときにやってはいけないことをお伝えします。
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