気持ちが沈む

意外と使える心理術や心理学

気持ちが沈む時に試して欲しい、気持ちが上向くストレッチ

仕事がうまくいかなかったり、プライベートで何か問題が起こったりした時、そして特に何事もない時でも、気持ちが沈むことは誰にでもありますよね。 そんな気持ちが沈む時にオススメなのが、ストレッチをすること。ストレッチは全身の筋肉をほぐして血行を良くし、さらに精神面でもリフレッシュの効果があると言われています。また、...
意外と使える心理術や心理学

気持ちが沈む時に行ってはいけない5つの意識と行動とは

気持ちが沈むときにやってはいけないことがあります。生きていれば毎日いろんなことがありますよね。恋愛がうまくいかなかったり仕事でミスをしてしまったり、人間関係がどうもうまくいかなくて…などなど。 そんなとき、気持ちが沈むのを早く回復したいと思う気持ちはあるのにやけに人のことが気になって、SNSを見漁ったりお酒に...
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