意外と使える心理術や心理学 気持ちが沈む時に試して欲しい、気持ちが上向くストレッチ
仕事がうまくいかなかったり、プライベートで何か問題が起こったりした時、そして特に何事もない時でも、気持ちが沈むことは誰にでもありますよね。そんな気持ちが沈む時にオススメなのが、ストレッチをすること。ストレッチは全身の筋肉をほぐして血行を良くし、さらに精神面でもリフレッシュの効果があると言われています。また、ストレッチに...
気分転換
意外と使える心理術や心理学 
意外と使える心理術や心理学 気分が落ち込む時に気をつけてほしい８つの事
気分が落ち込むときには、何もしたくなくなりますね。もうどうでもいいやと投げやりになってしまう人も多いでしょう。しかし、それではいつまでたっても気分は上がってきません。あなたの気持ちはあなたが上げてあげなきゃいつまでも沈んだまま。では、どんなことをすれば気分で上がるのでしょう。気分の落ち込む原因は人それぞれですが、気分が...
失恋を癒す方法 失恋の辛さから立ち直るには？５つのオススメ気分転換法
失恋にも色々あって、立ち直るまでの早さも人それぞれ。声をかけてすぐに振られるのも失恋なら、長年一緒に暮らしていながら突然終わる恋もあります。最終的には時間が解決することがわかっていても、一緒に過ごした時間が長ければ長いほどいつまでたってもあきらめきれないのです。ですが、気持ちを引きずったままでは前に進めません。なぜなら...